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      為吸引學生多運動,教育部體育署與董氏基金會於今(4)日發布「樂動紓壓5招」,並首播浩角翔起代言拍攝「樂動紓壓5招」影片,教學生「樂動150,樂此不疲」在短短幾分鐘之內達成提升心率及全身伸展運動。

     教育部體育署王水文副署長說明,從2009年開始推廣校園規律運動方案至今,學生除體育課外時間,每周運動150分鐘的達成率從2013年18%提升到2018年的89%,為讓每一位學生都能養成規律運動的習慣,今年推出全新規律運動方案,透過知名藝人代言示範及相關配套宣導推廣,號召全臺高中職以下學校積極參與。董氏基金會董事邱弘毅表示,國外研究顯示,青少年時期缺乏體能活動會影響其心理健康直至成人,因此董氏基金會從2010年積極推廣各式運動紓壓方案,從參與同學的回饋及現況調查發現,從事規律運動確實有助於改善憂鬱情緒,今年與體育署合作「樂動150,樂此不疲」運動紓壓宣導計畫,希望透過更容易執行及趣味的運動方式,建立校園運動推展模式,讓兒童青少年養成運動紓壓的習慣。

     浩子和阿翔也強調家長們一定要帶著孩子運動,浩子說孩子最愛模仿,自己喜歡運動孩子自然也會喜歡,家長可以把運動當成遊戲,飯後帶孩子一起去戶外玩運動,不僅增加身體活動量又可促進親子關係;阿翔則是在家中設置投籃區,帶孩子參加運動社團、到公園騎車、踢球。他們也於現場示範「好」、「角」、「降」、「起」、「樂」招式,鼓勵師長不論晴天或雨天都可以帶孩子跳「樂動紓壓5招」。更多趣味跑步方案,可上大跑步計畫活動官網(www.run99.org)查詢。

歡迎下載觀賞---紓壓一下、健康一生

「樂動紓壓5招」影片下載網址:   http://www.run99.org/
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